Как влияет компьютер на здоровье

Как влияет компьютер на здоровье


Компьютер, вот уже долгие годы, является важнейшей частью повседневной жизни людей. Но не все придают значение тому факту, что продолжительная работа и длительное времяпровождение за экраном компьютера может нанести значительный вред нашему здоровью. И это подтверждает целый список негативных факторов:

1. Пыль, грязь, микробы.

Постепенно загрязняясь, детали и составляющие нашего компьютера обрастают микроскопической грязью. И если вытереть поверхность возможно, то внутри грязь продолжает стремительно накапливаться, а качественно убрать ее довольно сложно. Совершенно очевидно, что основная часть пыли, микробов, грибков скапливается на и внутри клавиатуры, а также на компьютерной мыши. Огромное количество пыли концентрируется в системном блоке. Все знают, что пыль – это рассадник пылевых клещей и идеальная среда обитания для них. Пылевые клещи провоцируют у людей аллергию, микробы и грибки, ведут к кишечным расстройствам, а также различным кожным инфекциям. Тем более это актуально, когда компьютер используют несколько человек. Но как же быть, если использование компьютера, - это работа или необходимость? Стоит просто придерживаться нескольких несложных рекомендаций:

- Регулярно протирайте части своего компьютера - монитор, клавиатуру, компьютерную мышь, системный блок, специальными спиртосодержащими влажными салфетками.

- Откажитесь от приема пищи во время работы за компьютером.

- После работы за персональным компьютером обязательно мойте руки с мылом.


2. Нагрузка на зрение.

Это одна из наиболее серьезных проблем, связанных с работой на компьютере. Он действительно очень негативно влияет на глаза и на зрение, в целом. Дело в том, что глаза человека – это очень чувствительный орган, моментально реагирующий на даже самое малозаметное мерцание экрана, мелкие, почти неуловимые вибрации картинок или текста. Если человек сидит за монитором компьютера ежедневно в течение нескольких часов, многочасовая нагрузка на глазные мышцы неизбежно ведет к головным болям, частичной потере зрения, а также сухости глазной поверхности и повышенной утомляемости. Именно поэтому очень важно правильно подбирать и настраивать монитор, а также уделять особое внимание выбору программного обеспечения, где вы сможете удачно подобрать сочетание шрифтов и цветов, чтобы глаза как можно меньше напрягались и уставали. Для уменьшения вредного воздействия монитора компьютера на глаза, необходимо несколько раз в день проделывать несложные упражнения для глаз, а также устраивать себе десятиминутные перерывы.

3. Нагрузка на руки, суставы.

Очень ощутимо влияние длительной работы за компьютером на руки и суставы пользователя. Особенно, это относится к людям, которым по специфике своей работы, приходится набирать на компьютере длинные тексты. У этих людей часто ноют или немеют суставы, а подушечки пальцев могут даже иногда терять чувствительность. Во избежание этих негативных последствий сидячей работы, стоит делать перерывы, хотя бы раз в час на пять минут или прерываться на упражнения для рук и пальцев.

4. Нагрузка на позвоночник.

Долгая сидячая малоподвижная работа несут излишние нагрузки на позвоночник, а также дают напряжение мышцам головы и шеи. Годы такой работы, постепенно ведут к искривлению позвоночника, а также к остеохондрозу, которые за последние десять лет значительно «помолодел» из-за того, что в наше время каждый третий молодой человек работает на компьютере. А еще, отсутствие движения вызывает и другие неприятные болезни - ожирение, простатит, геморрой. Простатит и геморрой развиваются благодаря простому застою крови в сосудах, расположенных в зоне малого таза. Чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник необходимо правильно подбирать офисную мебель и делать перерывы на упражнения.

5. Негативное влияние компьютера на психику и нервную систему.

Человек постоянно подвержен разного рода стрессам, а при его работе за компьютером, эта вероятность увеличивается в разы. Причем, причиной может служить и шум кулера или системного блока, и неожиданное отключение электричества, и разного рода компьютерные вирусы, и технический сбой программного обеспечения, ведь все это может привести к потере результатов долгой работы или очень важной информации. Со временем у многих компьютерных пользователей может развиться «Интернет-зависимость», либо «игромания», являющиеся подвидами расстройства психики. Продолжительная работа за монитором компьютера часто вызывает банальную потерю или нарушение сна, либо головную боль.

6. Электромагнитное излучение.

Монитор и источники бесперебойного питания – это мощнейшие источники электромагнитного излучения компьютера. И здесь, особую опасность несут старые большие мониторы-ящики, которые монтировались с использованием электронно-лучевой трубки, - они мощные вредные источники рентгеновского излучения. Конечно, современные жидкокристаллические мониторы, намного безопаснее и экологичнее, но не так уж и безвредны. Многие пользователи ставят рядом с монитором кактус, чтобы защитить себя от электромагнитного излучения, но ученые доказали, что это бесполезно, и кроме декоративной функции никакой иной не несет.

Вы, наверное, поняли, что компьютер – может принести вред и проблемы со здоровьем, но не всегда есть возможность не работать за ним. Чтобы сохранить свое здоровье и ограничить вредное воздействие компьютера, стоит уменьшить время пребывания за монитором. И особенно это актуально в отношение маленьких детей и подростков, которые готовы просто жить у компьютера. Для людей, чья работа связана с компьютером, стоит порекомендовать выучить несколько полезных упражнений и обязательно следить за чистотой рабочего и домашнего компьютера.
Дата: 11-10-2016, 15:32 | Просмотров: 331 | Опубликовал: Олег
 

Рекомендуем к просмотру:

Уход за системным блоком При условии соблюдения пользователем правил ухода за системным блоком компьютера, срок его службы увеличиться....
Влияние компьютера на здоровье Сегодня мы расскажем о негативном влиянии «Windows 8» на здоровье пользователей ноутбуков....
Чистка клавиатуры от грязи Чистка компьютерной клавиатуры от грязи и пыли – это необходимая часть правильного содержания ПК....
Как вернуть компьютеру производительность Несколько несложных рекомендаций по усилению производительности персонального компьютера....
Польза и вред социальных сетей Давайте рассмотрим все плюсы и минусы от использования социальных сетей в обществе. Что приносит пользу от общения или же наоборот несет вред....



Добавить комментарий на сайт:

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Вопрос:
Ответ:*

Программы



Мультимедиа



Графика



Дизайн